Uncategorized

แผ่นอนามัยดีต่อจุดซ่อนเร้นจริงหรือ?

ผู้หญิงเราหลายคนนิยมใช้แผ่นอนามัยเพื่อซึมซับการตกขาวหรือปัสสาวะระหว่างวัน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าแผ่นอนามัยเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดเชื้อราที่จุดซ้อนเร้นได้ เพราะแผ่นอนามัยเป็นสิ่งที่ขวางกั้นไม่ให้จุดซ้อนเร้นได้สัมผัสอากาศบริสุทธิ์จึงทำอาจเกิดการหมักหมมจนเกิดเชื้อราได้ ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้วแผ่นอนามัยไม่มีความจำเป็นต้องใช้เลย ดังนั้น หากคุณมีตกขาวที่มากจนไม่มั่นใจแนะนำให้เปลี่ยนกางเกงในระหว่างวัน หรือหากจำเป็นต้องใช้แผ่นอนามัยจริง ๆ ขอแนะนำให้เปลี่ยนแผ่นอนามัยสองถึงสามชิ้นต่อวันเพื่อไม่ให้เกิดการหมักหมม

6

Molykorea เครื่องสำอางเกาหลีของแท้ 100% สกินฟู้ด อีทูดี้ พร้อมส่งจ้า

molykorea เครื่องสำอางเกาหลี สกินฟู้ด อีทูดี้

สำหรับการใช้ห้องน้ำคุณเองก็ควรต้องระวังเช่นกัน แม้ว่าหลายคนอาจจะไม่มั่นใจในการใช้ห้องน้ำสาธารณะเนื่องจากกลัวเชื้อราที่อาจจะเจริญเติบโตในบัวชำระ แต่นอกจากห้องน้ำสาธารณะแล้วห้องน้ำที่บ้านของเราก็อาจจะเป็นแหล่งสะสมของเชื้อราที่พร้อมจะเดินทางเข้าสู่ช่องคลอดของเราได้ตลอด ไม่ว่าจะเป็นการใช้อ่างอาบน้ำ การใช้บัวชำระ แม้กระทั่งฝักบัวอาบน้ำ ดังนั้นสาว ๆ ควรหมั่นทำความสะอาดห้องน้ำสม่ำเสมอ และเปิดประตูให้ห้องน้ำมีอากาศถ่ายเทเพื่อลดความเสี่ยงในการให้เชื้อราเข้าสู่ร่างกาย หากเราสามารถเฝ้าระวังสาเหตุของการเกิดเชื้อราในจุดซ่อนเร้นได้ รับรองว่าคุณกับเชื้อราหย่าขาดจากกันแน่นอนค่ะ

Save

Uncategorized

ปัญหานิ้วล็อกรับมือได้

อาการนิ้วล็อก หมายถึงอาการที่นิ้วไม่สามารถเหยียดได้ เพราะมีลักษณะเหมือนถูกล็อก อาการนี้เกิดขึ้นได้บ่อยสำหรับคนที่ต้องใช้มือจับสิ่งของหรืออุปกรณ์หนักๆ อย่างต่อเนื่อง แต่ก็ไม่ได้มีอันตรายอะไรร้ายแรง เพียงแต่เมื่อเกิดขึ้นแล้วจะมีความรู้สึกเจ็บปวด ทำให้ใช้มือไม่ถนัดเหมือนเดิม ทั้งนี้ เราสามารถป้องกันและรักษาให้หายได้

5

และเมื่อสาว ๆ เป็นนิ้วล็อกแล้วก็สามารถดูแลตัวเองให้หายเร็วขึ้นโดย หากมีอาการข้อฝืด ขยับไม่ถนัด ควรอาจจะลองแช่น้ำอุ่นจัด แล้วหมั่นบริหารนิ้วมือด้วยการขยับมือกำและแบเบาๆ ในน้ำ ก็จะช่วยทำให้นิ้วมือเคลื่อนไหวได้คล่องขึ้น และหากจำเป็นต้องหิ้วของหนัก ๆ หรือจับของแข็ง ๆ ควรใช้ฟองน้ำหุ่มสิ่งของนั้นก่อนหยิบจับค่ะ

ดังนั้น เมื่อคุณมีอาการนิ้วล็อกก็ไม่ต้องตกใจไปนะคะ พยายามอย่าขยับนิ้วแล้วไปพบแพทย์ใกล้บ้าน แพทย์จะทำการวินิจฉัยตามอาการที่ปรากฏ  จากนั้นจะรักษาตามความรุนแรงของอาการที่เกิด หากความรุนแรงไม่มากแพทย์อาจจะให้ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สตีรอยด์เพื่อบรรเทาปวดและลดการอักเสบ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการได้ดีหากคุณเพิ่งมีอาการนิ้วล็อกใหม่ ๆ  แต่หากไม่ได้ผลแพทย์อาจจะต้องเจาะรูที่ผิวหนังของคุณ แล้วใช้เครื่องมือเล็ก ๆ เข้าไปสะกิดพังผืดที่หนาตัวออกไป และสุดท้ายอาจจะต้องผ่าตัดสำหรับกรณีที่มีอาการหนักจริง ๆ

ส่วนวิธีในการป้องกันอาการนิ้วล็อกนั้นก็ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่สาว ๆ ไม่ใช้อุปกรณ์ประเภทคอมพิวเตอร์หรือการใช้โทรศัพท์สมาท์โฟน แต่ท่าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรพักเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายเป็นช่วง ๆ นอกจากนี้ ยังไม่ควรใช้นิ้วเกี่ยวเพื่อยกของหนักเช่นถุงที่มีของน้ำหนักมาก ถังแก๊ซ เป็นต้น

อาการนิ้วล็อกนั้นไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่ขึ้นชื่อว่าโรคภัยแล้วคงไม่มีใครอยากจะเป็น ดังนั้น มาดูแลตัวเองให้ดีก่อนที่เจ็บป่วยกันดีกว่านะคะสาว ๆ

Uncategorized

บำบัดความเครียดด้วยการหัวเราะ

เพราะการใช้ชีวิตในสังคมปัจจุบันมาพร้อมภาระของงานที่ต้องรับผิดชอบหลากหลาย ทุกสิ่งอย่างที่รัดตัวเรากลายเป็นปัญหาที่เราต้องแบกรับไปหมด ทำให้เกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้น วิธีของการแก้ความเครียดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่คุณจำเป็นต้องศึกษาเอาไว้ และการหัวเราะก็ถือเป็นการบำบัดความเครียดสะสมได้เป็นอย่างดี หลายคนจึงควรหันมาหัวเราะเพื่อบำบัดจิตใจให้ผ่อนคลาย ปล่อยวางจากความเครียดทั้งหลายบ้าง

4

หัวเราะให้ผลดีต่อสุขภาพอย่างไร

เมื่อใดที่เราหัวเราะเมื่อนั้นเสียงแห่งความสุขจะถูกเปล่งออกมา ทำให้เซลล์ทุกส่วนของร่างกายได้รับความชุ่มชื้น เต็มไปด้วยความสุข เบาสบาย หรือที่ทางการแพทย์เรียกกันว่า สารแห่งความสุขหรือสารเอ็นดอร์ฟินนั่นเอง สารเหล่านี้เมื่อร่างกายผลิตขึ้นมาแล้วมันจะมีผลดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อทีเดียว โดยสามารถช่วยระงับความเจ็บปวดได้ เนื่องจากมีผลการวิจัยออกมาชี้แจงว่า หากเราหัวเราะนานต่อเนื่องได้ 10 นาที จะสามารถช่วยบำบัดความเครียด สร้างความผ่อนคลายได้นานถึง 2 ชั่วโมง และหากหัวเราะ 5 นาที สารแห่งความสุขก็หลั่งไหลออกมาพอๆ กับการที่เราออกกำลังกายเป็นระยะเวลาครึ่งชั่วโมงเลยทีเดียว

เสียงหัวเราะทำให้ระดับเม็ดเลือดขาวในร่างกายเพิ่มขึ้น เพราะเม็ดเลือดขาวเหมือนทำหน้าที่เป็นผู้ตรวจตรา ดักจับสิ่งแปลกปลอมหรือต่อสู้กับเชื้อโรคร้ายที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายไปพร้อมกัน อีกทั้งยังช่วยเพิ่มระดับภูมิต้านทานในร่างกาย เมื่อร่างกายของเรามีระดับภูมิต้านทานที่แข็งแรงมากขึ้น โอกาสที่เราจะจะเจ็บป่วยก็จะห่างไกลตัวเรามากขึ้น

ใครที่อยากสุขภาพดี แข็งแรง ห่างไกลจากความเจ็บป่วยต่างๆ ทราบแล้วใช่มั้ยคะว่าการหัวเราะช่วยคุณได้ เพราะฉะนั้น มาหัวเราะกันเถอะค่ะ แล้วคุณจะสัมผัสถึงพลังแห่งความสุขอย่างเอมอิ่มล้นใจทีเดียว

Uncategorized

สร้างความสุขให้ชีวิตด้วยการหัวเราะ

ว่ากันว่าการหัวเราะนั้นเป็นยาอายุวัฒนะอย่างหนึ่ง เพราะเวลาที่เราหัวเราะนั้น ร่างกายของเราจะผลิตสารเอนดอร์ฟิน (Endorphin) ที่หลายคนรู้จักกันดีว่าเป็นสารแห่งความสุข เอนดอร์ฟินนี้จะช่วยทำให้เราอารมณ์ดี มีความสุข ซึ่งจะให้สุขภาพกายของเราดีขึ้นด้วย ทั้งระบบหายใจ ระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย ระบบไหลเวียนโลหิต ผิวพรรณ ระบบสืบพันธุ์ ดังนั้นการบำบัดด้วยการหัวเราะ จึงเป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราหัวเราะออกมานั่นเอง

3

สำหรับการบำบัดด้วยการหัวเราะก็มีหลายรูปแบบ ซึ่งแตกต่างกันออกไป สำหรับในประเทศไทยก็มีการคิดค้นวิธีบำบัดด้วยการหัวเราะขึ้น โดนศูนย์ให้คำปรึกษาและพัฒนาศักยภาพมนุษย์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ซึ่งเป็นการรวมเอาการหัวเราะ การควบคุมลมหายใจและการบริหารร่างกายไว้ด้วยกัน ทำให้เกิดผลดีแก่สุขภาพของเราแบบองค์รวมเลยทีเดียว

การฝึกหัวเราะด้วยเสียงต่าง ๆ กันที่จะช่วยอวัยวะภายในของร่างกายเกิดการเคลื่อนไหวเกิดการบริหาร โดยเสียง”โอ” ทำให้กล้ามเนื้อท้องขยับ เสียง “อา” ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกขยับ เสียง “อู” ทำให้กล้ามเนื้อลำคอเปิด ส่วนเสียง”เอ” ช่วยบริหารใบหน้า ขั้นตอนในการหัวเราะแบบนี้เริ่มต้นหายใจเข้าลึกให้ท้องป่อง แล้วเปล่งเสียงเป็นจังหวะ เช่น เอ เอ เอ เอ… ยาว ๆ จนกว่าลมที่เก็บไว้จะหมด แล้วทำใหม่ โดยทำเซ็ตละ 3 ครั้ง และระหว่างที่เปล่งเสียงหัวเราะ ควรบริหารร่างกายไปด้วย โดยเมื่อเปล่งเสียง “โอ” ให้ย่ำเท้าอยู่กับที่สลับไปมา เสียง ”อา” ให้ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะแล้วโบกไปมา เสียง ”อู” ให้ส่ายเอวเป็นวงกลมเหมือนเล่นฮูลาฮูป ส่วนเสียง “เอ” ให้เล่งออกมาพร้อมหมุนไหล่

นอกจากนี้เรายังสามารถหัวเราะเพื่อทำการบำบัดอวัยวะแต่ละส่วนได้อีกด้วย เช่นการย่นจมูกแล้วส่งเสียงหัวเราะ “ฮึ ๆ” จะช่วยขับสิ่งสกปรกในโพลงจมูก เหมาะสำหรับผู้เป็นโรคภูมิแพ้หรือไซนัส หรือจะเลือกลดความเครียดด้วยการปิดปากแล้วส่งเสียง “อึ ๆ” เพื่อให้เสียงดันขึ้นไปนวดสมอง ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายหายเครียด

ลองมาชวนคนรอบข้างหัวเราะกันวันละนิดรับรองว่าสุขภาพดีกันทั้งบ้านแน่นอนเลยค่ะ

 

 

Uncategorized

3 สิ่งต้องห้ามเมื่อผู้หญิงอยากสวย

เรื่องความสวยความงามบางทีก็ต้องมาพร้อมกับข้อห้ามด้วยเช่นกัน เราไม่สามรถตกแต่งความงามได้แบบไร้ขีดจำกัดโดยไม่คำนึงว่าควรหลีกเลี่ยงปัจจัยใดบ้างหรือเปล่า เพราะหากเรามองข้ามเรื่องเหล่านี้ บางทีความงามเหล่านั้นอาจมีเบื้องหลังแอบแฝงซึ่งอาจมาพร้อมปัญหาสุขภาพ ซึ่งจะทำลายความงามของเราไปพร้อมกันได้ เพราะฉะนั้น มาดูกันนะคะว่าหากต้องการแต่งหน้าสวยๆ หรือเลือกใช้เครื่องสำอางแต่งหน้าแล้ว เราควรมีกฏข้อห้ามกับตัวเองอย่างไรบ้าง

2 Beauty_soft

ห้ามแต่งหน้าขณะที่ยังไม่ได้ล้างหน้า

เนื่องจากขณะที่เรานอนหลับสภาพผิวหน้าของเราจะมีน้ำมันออกมาจากผิวหนังมากกว่าปกติ หากคุณตื่นมาแล้วไม่ยอมล้างหน้าแต่ลงมือแต่งหน้าไปเลยทันที สิ่งสกปรกที่ตกค้างตามรูขุมขนก็จะยิ่งอุดตันและทำให้เกิดการอักเสบจนทำให้กลายเป็นปัญหาสิวตามมาภายหลังได้ อย่างไรก็ตาม แม้คุณจะรักสวยแค่ไหนก็จงชำระล้างใบหน้าให้สะอาดหมดจดปราศจากสิ่งตกค้างก่อน เพื่อที่ใบหน้าจะได้บางเบา พร้อมแต่งแต้มเครื่องสำอางให้ติดทนอย่างยาวนานต่อไป

ห้ามใช้เครื่องสำอางร่วมกับคนอื่น

ถึงแม้จะสนิทสนมกับเพื่อนสาวแค่ไหน แต่การใช้เครื่องสำอางร่วมกันอาจจะทำให้คุณติดเชื้อโรค หรือรับเอาสิ่งสกปรกที่มองไม่เห็นจากใบหน้าของเพื่อนมาได้ โดยเฉพาะลิปกลอสซึ่งใช้พู่กันในหลอด เพราะส่วนที่เป็นพู่กันของลิปกลอสอาจจะสัมผัสเชื้อโรคที่ริมฝีปากหรือในน้ำลายของผู้ใช้ หากเรานำไปใช้ต่อในทันทีอาจจะทำให้ได้รับเชื้อโรคได้ ที่ต้องระวังอีกอย่างคือการทดลองแต่งหน้าตามเคาท์เตอร์เครื่องสำอางที่เราไม่อาจจะรู้ได้เลยว่าเครื่องสำอางที่พนักงานขายนำมาทดลองกับเราและแปรงแต่งหน้าที่สัมผัสใบหน้าเรานั้นมีเชื้อโรคหมักหมมหรือได้รับการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอหรือไม่ ดังนั้น หากสาว ๆ อยากจะไปทดลองก่อนเลือกซื้อเครื่องสำอางอาจจะใช้วิธีพกแปรงแต่งหน้าไปเองเพื่อความปลอดภัย หรือถ้าคุณใช้บริการช่างแต่งหน้าในงานแต่งงานหรือรับปริญญา อาจจะร้องขอให้ช่างแต่งหน้าทำความสะอาดแปรงก่อนแต่งหน้าคุณก็ได้ค่ะ

ห้ามใช้มาสคาร่าแบบต่อขนตาเมื่อใส่คอนแทกเลนส์

สาว ๆ สมัยนี้หลายคนนิยมใส่คอนแทกเลนส์ให้ตาดูกลมโต น่ารัก แต่รู้ไหมว่าการที่คุณใช้มาสคาร่าแบบต่อขนตาร่วมกับการใส่คอนแทกเลนส์อาจจะก่ออันตรายให้ดวงตาคุณได้ เพราะไฟเบอร์ในมาสคาร่าอาจจะหลุดเข้าไปในตาจนเกิดการระคายเคือง ดังนั้น ใส่ใจซักนิดก่อนแต่งหน้ารับรองว่าคุณจะสวยและปลอดภัยแน่นอนค่ะ

รู้กฏข้อห้ามดีๆ แบบนี้แล้ว สาวๆ ควรนำไปปฏิบัติอย่างเคร่งครัดนะคะ เพื่อใบหน้าของคุณจะได้มาพร้อมกับความสวยงามอย่างเนิ่นนานตลอดไป

 

Uncategorized

เฟเชียลสครับสูตรลับถนอมผิวสวยที่คุณทำได้

1

สาว ๆ หลายคนคงจะคุ้นชินกับการใช้เฟเชียลสครับหรือผลิตภัณฑ์เพื่อหลุดลอกเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวหน้า เพื่อให้ความกระจ่างใส ผิวดูเรียบเนียน และยังช่วยป้องกันการเกิดสิวเสี้ยนอุดตัน แต่สาว ๆ หลายคนก็ไม่สามารถใช้เฟเชียลสครับได้เนื่องจากผิวหน้าอ่อนบาง ระคายเคืองง่าย วันนี้เราเลยอยากจะชวนสาว ๆ มาทำสครับที่เหมาะกับทุกสภาพผิวเพราะทำจากสมุนไพรรอบตัวแถมยังปลอดสารเคมีอีกด้วยค่ะ

เลือกใช้วัตถุดิบอย่างไร

ขั้นตอนแรกในการทำใช้เฟเชียลสครับใช้เองคือการเลือกวัตถุดิบนั้นเอง สำหรับวัตถุดิบที่เราจะนำมาทำใช้เฟเชียลสครับนั้นสามารถหาได้จากพืชผักสมุนไพรรอบ ๆ บ้าน หรือในตู้เย็น และหากจะให้ดีต้องเป็นพืชผักผลไม้หรือสมุนไพรที่กากใย ซึ่งเป็นตัวที่จะช่วยให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดลอกออกไป อย่างเช่น มะขามเปียกและสับปะรดที่มีกากใยจำนวนมากที่จะช่วยหลุดลอกเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป และยังมีกรดผลไม้ที่ช่วยทำให้ผิวหน้าของคุณสดใส ดูขาวขึ้น แต่ก็ไม่เหมาะกับสาว ๆ ผิวแห้งเพราะจะทำให้ใบหน้ายิ่งแห้งและเกิดอาการระคายเคืองได้

Tip : สูตรสครับสำหรับสาวผิวแห้ง

ส่วนสาว ๆ ผิวแห้งอาจจะลองเลือกใช้ส้มเช้งที่มีกากใยจำนวนมาก แต่ไม่มีกรดแทน หรือจะเลือกใช้มะพร้าวขูดซึ่งมีน้ำมันให้ความชุ่มชื่นกับผิวหน้าก็ได้ คุณอาจจะเลือกใช้มะละกอที่ให้วิตามินสูงหรือแตงกวาช่วยให้ความชุ่มชื่นกับผิวหน้า หากคุณเลือกวัตถุดิบสำหรับสครับผิวหน้าที่มีกากใยสูง ก็สามารถใช้ขัดผิวหน้าได้เลย แต่ถ้าคุณเลือกวัตถุดิบที่มีผิวอ่อนนุ่มอย่างมะละกอ อาจจะใช้วิธีเพิ่มเม็ดบีดในใช้เฟเชียลสครับของคุณก็ได้ค่ะ

Uncategorized

กินอาหารให้ถูกเพิ่มหน้าอกใหญ่ได้

ผู้หญิงอย่างเรากังวลกับอะไรก็ได้หลากหลายเรื่อง ยิ่งกับเรื่องความสวยด้วยแล้วยิ่งต้องพะวงใหญ่ หากคุณส่องกระจกแล้วพบตำหนิบนแก้มซ้ายหรือติ่งหูขวาสุดท้ายก็วิ่งวุ่นดิ้นรนรอบบ้านเพื่อลบเลือนตำหนิดังกล่าวให้จางหายไปในที่สุด ทว่า… หากวันนี้คุณส่องกระจกแล้วพบกับขนาดหน้าอกที่เล็กแบนราบ คุณคงจะวิตกกังวลน่าดู และหากคุณต้องการมีหน้าอกที่ใหญ่กระชับได้รูปทรงสวยงาม จะมีวิธีไหนมั้ยที่ช่วยได้ แต่ต้องเป็นวิธีจากธรรมชาติด้วยนะ เพราะหากให้ไปผ่าตัดยัดซิลิโคนให้ต้องเจ็บตัวและเสียเงินก็คงไม่ไหว สาวๆ จงดีใจได้เลยเพราะเรามีวิธีจากธรรมชาติที่ทำให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นได้มาฝากกันดังนี้แล้ว

10 art_42053369

กินผักผลไม้
อาหารจากธรรมชาติอย่างผักผลไม้นี่แหละ ตัวช่วยอย่างดีที่ช่วยเสริมทั้งสุขภาพให้แข็งแรงรวมถึงช่วยเสริมสร้างให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้โดยเฉพาะการกินมะเขือเทศ สตรอว์เบอรี่ เชอร์รี่ ฯลฯ เพราะอาหารเหล่านี้อุดมด้วยวิตามินซีและสารแอนตี้ออกซิเดนท์ ซึ่งจะทำหน้าที่ฟื้นฟูเซลล์ผิวให้แข็งแรง มีน้ำมีนวล เต่งตึงและชุ่มชื้นขึ้นอีกด้วย

ดื่มน้ำมะพร้าว
เนื่องจากในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงเราโดยเฉพาะ สาวๆ คนไหนที่ชื่นชอบการดื่มน้ำมะพร้าวสังเกตได้เลยว่าผิวพรรณจะสดใส เปล่งปลั่ง ขาวอมชมพูกันเลยทีเดียว นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังช่วยทำให้หน้าอกของสาวๆ เต่งตึงและเพิ่มขนาดได้อีกด้วยนะ

กินถั่วทุกชนิด
วิตามินอีและบีจากถั่วทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นถั่วลิสง ถั่วอัลมอนด์ และถั่วเขียวก็ตาม ถั่วเหล่านี้ยังเป็นแหล่งของโปรตีนที่ดีอีกด้วย ดังนั้น สารอาหารเหล่านี้จะเข้าไปซ่อมแซมเนื้อเยื่อใต้ผิวให้เกิดกระบวนการซ่อมแซมตัวเองและสร้างเซลล์ผิวใหม่ที่แข็งแรงกว่าเดิม อีกทั้งยังทำให้ผิวของคุณแลดูเนียนนุ่มชุ่มชื้นได้อีก

สาวๆ ที่มีหน้าอกเล็กไม่ต้องกังวลไปอีกแล้ว ลองใช้อาหารจากธรรมชาติเหล่านี้เสริมสร้างหน้าอกของคุณให้ดีขึ้นตามดูสิคะ แล้วคุณจะต้องพบกับความเปลี่ยนแปลงด้วยตัวเองแน่นอน

Uncategorized

น้ำ…ส่งผลดีต่อความงามผู้หญิงอย่างแท้จริง

น้ำ…เครื่องดื่มอันบริสุทธิ์จากธรรมชาติที่ร่างกายคนเราควรได้รับวันละ 8-10 แก้วต่อวัน เพราะร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้น น้ำจึงมีบทบาทเป็นได้ทั้งเครื่องประทินความงามทำให้ผิวพรรณของผู้หญิงเรากระจ่างใส เปล่งปลั่งและคงความอ่อนเยาว์ไปได้นานๆ รวมถึงการดื่มน้ำยังช่วยขจัดสารพิษ ป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ได้ด้วย และวันนี้เราก็จะมาพูดถึงเรื่องดีๆ ของน้ำที่มีผลต่อความงามของคุณสาวๆ กันค่ะ

9 headline116926

ดื่มน้ำฟื้นฟูเซลล์ผิวให้เปล่งปลั่ง
จริงแท้แน่นอนทีเดียว กับการดื่มน้ำที่สามารถช่วยคืนความนุ่มชุ่มชื้นให้ผิวพรรณของคุณได้ เพราะหากร่างกายของเราขาดน้ำ สังเกตได้เลยว่าเมื่อนั้นผิวพรรณเริ่มเหี่ยวแห้ง มีริ้วรอยได้ง่าย อีกทั้งเมื่อกระทบกับแสงแดดจัดจ้าผิวของเราจะยิ่งแห้งและไหม้เกรียมง่ายเป็นทวีคูณ เนื่องจากแสงแดดจะดูดซับความชุ่มชื้นใต้ผิว และแผดเผาทำให้ผิวของคุณยิ่งแห้งเกรียมเร็วขึ้น ดังนั้น การดื่มน้ำจะสามารถช่วยปกป้องความสูญเสียของน้ำหล่อเลี้ยงผิวทำให้ผิวเนียน ชุ่มชื้น แลดูเปล่งปลั่งตลอดไป

อาบน้ำเย็นช่วยผิวชุ่มชื้น
สาวผิวแห้งทั้งหลายคุณคงชื่นชอบอย่างมากกับการอาบน้ำเย็นหรือน้ำที่มีอุณหภูมิ 20-25 องศาเซลเซียส เนื่องจากน้ำเย็นไม่ทำลายผิว แถมความเย็นของน้ำยังช่วยกระตุ้นให้ผิวพรรณของคุณสดใส ไม่แห้งกร้าน คุณจึงสัมผัสได้ถึงพลังแห่งความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า อีกทั้งการอาบน้ำเย็นยังช่วยคืนความอ่อนล้าให้ทั้งผิวและช่วยให้ร่างกายของคุณตื่นตัวไปพร้อมกันอีกด้วย

น้ำมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามอย่างแท้จริง เมื่อสาวๆ ทราบดีขนาดนี้แล้ว เราเชื่อว่าคุณคงไม่พลาดกับการดื่มน้ำให้มากขึ้นแน่นอน รวมถึงการอาบน้ำเย็นที่ช่วยฟื้นฟูผิวจากที่อ่อนล้าให้กลับมามีพลังสดใสได้ดังเดิมอีกครั้ง

Uncategorized

4 เคล็ดลับเนรมิตความงามแบบธรรมชาติ

หากพูดถึงเรื่องความงามเราเชื่อว่าสาวๆ หลายคนอยากมีรูปร่างหน้าตาและผิวพรรณที่สวยงามเพอร์เฟคต์อยู่แล้ว แต่หากคุณยังคงมีจุดบกพร่องในเรือนร่าง ส่องกระจกทีไรก็ยังคงต้องส่ายหน้าหงุดหงิดกับความไม่สวยของตัวเอง ถ้าเช่นนั้น ได้เวลาแล้วค่ะที่คุณจะลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองให้กลายเป็นคนใหม่ที่สวยงดงามตั้งแต่ภายในยันภายนอกด้วยวิธีปฏิบัติง่ายๆ เหล่านี้

8 108151886

  1. เลือกใช้เครื่องสำอางให้เป็น
    เครื่องสำอางสมัยนี้มีออกมาให้เลือกใช้เยอะแยะ อย่างที่เราเชื่อกันว่าไก่งามเพราะขนคนงามเพราะแต่งนั้นเป็นเรื่องจริงทีเดียว คนเราจะสวยงามได้ก็เพราะการแต่งหน้า แต่ทั้งนี้ การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าก็สำคัญไม่น้อย คุณควรเลือกแบบที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า และผลิตภัณฑ์บางชนิดก็อาจก่อให้เกิดความระคายเคืองผิวทำให้ผิวแพ้ได้ง่าย ดังนั้น คุณสามารถทาผลิตภัณฑ์นั้นเพื่อทดสอบท้องแขนก่อน เพื่อจะได้รู้ว่าผิวของคุณนั้นแพ้เครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์ตัวไหนหรือไม่
  2. ทานอาหารที่มีประโยชน์
    อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่มีใครหนีพ้นเรื่องของการทานผัก ผลไม้หรอกจริงมั้ยคะ เพราะอาหารเหล่านี้เป็นตัวช่วยจากธรรมชาติที่ฟื้นฟูผิวของคุณให้สวยงามได้อย่างแท้จริง อีกทั้งไม่ทำให้คุณเป็นสาวอ้วนอีกต่างหาก โดยเฉพาะการแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ และทานทุกๆ 2 ชั่วโมง ซึ่งมันทำให้ระบบการเผาผลาญทำงานดีขึ้นนั่นเอง
  3. ออกกำลังกายอยู่เสมอ
    การมีรูปร่างที่ดี ลดไขมันส่วนเกินได้อย่างใจนั้น คุณต้องออกกำลังกายควบคู่กัน เพราะการออกกำลังกายจะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้เร็วยิ่งขึ้น ทำให้รูปร่างกระชับได้สัดส่วนที่เพรียวบาง อีกทั้งยังทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และช่วยสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายไม่ให้บกพร่องอ่อนแอจนเราเจ็บป่วยง่ายขึ้นอีกด้วย
  4. เติมความสดชื่นด้วยการดื่มน้ำอย่างเพียงพอ
    น้ำหรือเครื่องดื่มที่ให้เกลือแร่หากขาดสิ่งนี้ไปแล้ว สภาพร่างกายจะต้องอ่อนเพลีย แลดูทรุดโทรม ไม่ผ่องใสสดชื่นแน่นอน การดื่มน้ำจึงจำเป็นอย่างมากทั้งในเรื่องของการลดน้ำหนักและทำให้สุขภาพดี เพราะฉะนั้น เมื่อไรที่ร่างกายขาดน้ำ แนะนำให้ดื่มน้ำให้มากๆ และหันมาทานผลไม้สดอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่างที่ร่างกายควรได้รับนั่นเอง

สาวๆ ที่อยากเติมแต่งความงามให้ตัวเองสวยอย่างครบถ้วนตั้งแต่ภายในยันภายนอกนั้น คุณสามารถทำตามวิธีของเราได้เลย รับรองคุณจะต้องเป็นผู้หญิงสวยตั้งแต่หัวจรดเท้าในแบบธรรมชาติอย่างสมใจทีเดียวค่ะ

Uncategorized

ไลฟ์สไตล์ชีวิตแบบผิดๆ ทำลายชีวิตและความสวยได้

ชีวิตคนเราต้องการไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกันไป บางคนรักในการเที่ยว สังสรรค์ไปกับปาร์ตี้สุดเหวี่ยงจนลืมที่จะดูแลตัวเอง ทำให้มีปัญหาตามมาหลายอย่างมากมาย ทั้งปัญหาเรื่องสุขภาพและความงาม ในขณะที่ผู้คนบางกลุ่มมีไลฟ์สไตล์ในแบบธรรมชาติ ชอบความสงบและส่งสายตาสัมผัสสีเขียวของใบไม้ ท้องฟ้า มากกว่าการพาตัวเองท่องเที่ยวในคืนปาร์ตี้ที่ไหนสักแห่ง เอาล่ะ วันนี้เราจะพาสาวๆ ที่รักการเที่ยวปาร์ตี้มาทำความรู้จักกับไลฟ์สไตล์เช่นนี้ให้ลึกซึ้งมากขึ้น เพราะมันมีผลกระทบต่อวงจรความงามและสุขภาพของคุณโดยตรง

7 Party-010

เครื่องดื่มทำลายผิวสวย
เนื่องจากปาร์ตี้เหล่านี้ประดังไปด้วยเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทั้งสิ้น นอกจากนี้ ยังพ่วงมาพร้อมบุหรี่ สารเสพติดอย่างครบวงจรอีกด้วย แน่นอนว่าหากคุณคลุกคลีอยู่กับไลฟ์สไตล์แบบนี้ ผิวพรรณทั้งเรือนร่างที่เคยสวยเต่งตึงจะเริ่มเหี่ยวแห้ง หย่อนยาน ใบหน้าและรอบตาหมองคล้ำ ริมฝีปากแห้งแตก อีกทั้งฤทธิ์ของแอลกอฮอล์อาจส่งผลให้คุณกลายเป็นคนอ้วนไม่รู้ตัวอีกด้วย

ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
เพราะการออกเที่ยวในยามราตรีเช่นนี้ เบียดเวลานอนพักผ่อนของคุณไปเยอะ เมื่อคุณกลับเข้ามานอนที่บ้านตอนตี 2 ตื่น 6 โมงเช้าเพื่อไปทำงาน รับรองได้ว่าสมองของคุณจะไม่มีประสิทธิภาพ คุณจะรู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรง สมองไม่สดชื่น คิดอะไรก็ไม่ออก และมีสิทธิ์ทำให้งานคุณเสียอีกด้วย

ตามมาด้วยปัญหาสุขภาพ
การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอก็เหมือนการลดอายุให้สั้นลงไปในตัว แต่นี่หากคุณยิ่งไปดื่ม สูบบุหรี่หรือเผลอเสพสารเสพติดเข้าไปด้วย สุขภาพของคุณย่อมเสื่อมสภาพโดยเร็วแน่นอน

ดังนั้น นอกจากความงามจะพรากจากคุณไปแล้ว สุขภาพและอนาคตหน้าที่การงานที่ดีก็จะห่างไกลจากชีวิตคุณไปอีกด้วย สาวๆ เห็นแล้วใช่มั้ยคะว่าการออกเที่ยวปาร์ตี้กินดื่มอย่างมึนเมา ไลฟ์สไตล์ชีวิตแบบนี้มีแต่ทำชีวิตคุณแย่ เลิกได้ก็เลิกซะเถอะ หันมารักตัวเองให้มากขึ้นวันนี้ชีวิตคุณก็จะมีความสุขเป็นกองแล้ว